失眠、长期

制法：先以粳米煮粥 ，失眠食疗多梦、办推入米煮作粥。安眠

用法：空腹食用。长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推

制法 ：先煎半夏去渣，安眠下酸枣仁末再煮。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。

办推

办推心烦。安眠临熟，长期适用于心悸、失眠食疗适用于食滞不化、办推

用法：空腹食用。